捏耳朵缓解颈腰椎疼痛_石家庄树根中医正骨

长期做办公室人难免会有一些颈腰椎疾病,给大家推荐了一种耳朵保健法缓解颈腰椎疼痛。

　　耳朵是神经末梢的汇集地，而脊椎是全身神经的集中地。人的耳轮就像倒过来的脊椎，从上到下对应着腰椎、胸椎和颈椎等。

　　耳朵上那道最硬的脊，就是耳轮。顺着耳轮找，上端五分之一处，对应的是管腰椎的穴位；下端五分之一处，对应的是管颈椎的穴位；距上端五分之二处，对应的是管胸椎的穴位。如果耳轮软骨摸起来不那么光滑，感觉疙疙瘩瘩，像中医上说的有结节，就可能有骨质增生。这个时候就要注意预防了，应适当增加饮食中钙的摄入，并增加负重运动。当用拇指和食指，顺差着捏这三处穴位时，就可刺激耳部神经末梢的反射，并将反射传达到脊椎中，不断刺激，就能起到刺激脊椎血液循环、保健防病的作用。

　　如果有腰椎间盘突出症，就可以捏捏耳轮上端1/5处，如果有颈椎疾病，可以捏捏耳轮下端1/5处，这样每天按摩10分钟可以有效缓解颈腰椎疾病。

　　陈医生建议，每天在办公室上班的人，大幅度运动不现实，可以可以采取按摩耳轮的形式缓解身体亚健康情况。